【約200kcal】ダイエット研究家がハマった！コンビニ材料でGW太りを効率リカバー「キャベ納豆マヨサラダ」
ダイエットレシピ研究家のミウラタクヤです（大嘘）メッチャ簡単で1分あれば作れる「美味しいのにヘルシーな男飯」を発見しました。GW中に増えた体重をうまいことコントロールするのに超おすすめ。
【材料】
- コンビニキャベツ1袋
- 納豆1パック
- めんつゆ大さじ1杯
- マヨネーズ（お好みで）
- 韓国海苔
これらをボウルに入れて混ぜてフィニッシュ！メッチャ簡単にできるヘルシーサラダ。
見た目は悪いけどな。
【GW太り対策の食べ方】
納豆は言わずもがなヘルシー、キャベツはキャベジン（ビタミンU）やら食物繊維がとれて低カロリー。な割に腹持ちが良い！！
いちばん最初に食べる。
ダイエット中であっても腹減ってたらガッツリいきたいところ。なんですけどサラダは先に食べることで満腹感をサポートしてくれるから
「腹減った！！」
を自覚してる時は、先にサラダを食べて「食欲落ち着かせてから」おかずとかを食べると良いよ。
在宅ワークの人は簡単に作れる昼ごはんなので、コレに味噌汁とかで済ますと良いかも（腹減ったらゆで卵とか食え）
それでは本日は以上です！！
ダイエット屋です。
どう言う髪型？
ミウラタクヤ商店というダイエット屋を運営してます。よかったら覗いてみてください。
この記事は
ダイエット研究家
三浦卓也
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