胃もたれ、食べすぎには足のここをトントン。座って肩甲骨はがし#9
こんにちは、たんだあつこです。私はゴロゴロ寝ながら自分の体は自分でほぐす[寝たまま肩甲骨はがし]を指導していま
食べすぎて胃もたれするなら足をトントン
足の膝下には有名な足三里のツボがあります。今日は食べすぎたな、胃の調子が悪いなというとき、足のスネの外側をにぎりこぶしで小刻みにトントン叩くと、痛いところがありますね? 骨以外の固いところを見つけて、そこをトントン叩くと胃が動き始めます。
膝から、足首まで、特にツボも意識せず、全体をトントン叩けばOK。
ただし、足に力が入ってしまってはだめなので、足全体の力を抜いた状態で、骨を叩かず、骨の外側を叩きます。
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【寝たまま肩甲骨はがし】
今回ご紹介した「オフィスはがし」は、オフィスで座ったまま・
『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』 たんだあつこ・著 主婦の友社・刊 600円+税
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