【コンビニメニューの具体例つき】7日で糖質をデトックス。代謝が落ちる40～50代でも脂肪燃焼体質になれる！ケトジェニックダイエットの成功ルール
食事はこの献立を参考にしてみて
『コンビニ飯で勝手にやせる ７日間食べるだけダイエット』著／三浦卓也（1,485円、自由国民社）
コンビニ飯で勝手にやせる ７日間食べるだけダイエット
──ミウラ式ケトジェニックでイッキに-5kg!
『MAX5キロの減量達成者も！』目標体重を最短距離で達成できる？！
アメリカで話題の「ケトジェニックダイエット」を取り入れたミウラタクヤ式の減量メソッド。1000人以上のダイエッターへの
減量アドバイスから独自の理論を構築。
しかも、コンビニごはんで手軽に実践できる。
・空腹感のストレスがつらくない
・甘いもの中毒の体質をリセットできる
・短期間でむくみがとれる
などさまざまなメリットが。
コンビニを活用した献立も掲載。わかりやすく「食べて良いものリスト」も用意。テープなどを使えば、冷蔵庫に貼れるので毎日のチェックに使えます。
7日間でダイエットと体質改善を目指すケトジェニックダイエットに挑戦してみませんか？
数々のダイエットとリバウンドを繰り返してきた著者が、本気でやせる決意をし、栄養の知識を得て食事にとり入れたら、みるみる10キロ減！ 痩せたことで集中力の向上、仕事の効率化が進み、なんと年収もアップ。その食事法を「糖質デトックス」とし、7つのルールを設定。本書ではストレスなく痩せられて、一生太らない体へ導くこれらのルールについてご紹介。
三浦卓也
ダイエット研究家
34歳で10キロの減量に成功し、生理学と栄養学の観点から痩せるを研究。ダイエットアドバイスは1000人を突破。主婦の友社より「糖質デトックス」出版。「社会の脂肪を減らす」を軸に活動中。
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