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【コンビニメニューの具体例つき】7日で糖質をデトックス。代謝が落ちる40～50代でも脂肪燃焼体質になれる！ケトジェニックダイエットの成功ルール

2023.12.03 WELLNESS

食事はこの献立を参考にしてみて

 

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『頑張らずにあと3kgヤセたい40代必見！「コンビニ飯でむくむ」驚愕の理由とは？』

 

『コンビニ飯で勝手にやせる ７日間食べるだけダイエット』著／三浦卓也（1,485円、自由国民社）

コンビニ飯で勝手にやせる ７日間食べるだけダイエット
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減量アドバイスから独自の理論を構築。

しかも、コンビニごはんで手軽に実践できる。

・空腹感のストレスがつらくない
・甘いもの中毒の体質をリセットできる
・短期間でむくみがとれる

などさまざまなメリットが。

コンビニを活用した献立も掲載。わかりやすく「食べて良いものリスト」も用意。テープなどを使えば、冷蔵庫に貼れるので毎日のチェックに使えます。

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数々のダイエットとリバウンドを繰り返してきた著者が、本気でやせる決意をし、栄養の知識を得て食事にとり入れたら、みるみる10キロ減！ 痩せたことで集中力の向上、仕事の効率化が進み、なんと年収もアップ。その食事法を「糖質デトックス」とし、7つのルールを設定。本書ではストレスなく痩せられて、一生太らない体へ導くこれらのルールについてご紹介。

 

三浦卓也
ダイエット研究家
34歳で10キロの減量に成功し、生理学と栄養学の観点から痩せるを研究。ダイエットアドバイスは1000人を突破。主婦の友社より「糖質デトックス」出版。「社会の脂肪を減らす」を軸に活動中。

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