究極ズボラ陰キャOLが一転「ジムを出るときは景色が違って見える」と断言できるようになったワケ【鬼軍曹ゆか様＃02】

最近、ダイエットにまつわる発信で、X（旧Twitter）界隈をにぎわせている “鬼軍曹ゆか様”。パーソナルジムを運営し、－20㎏痩せた自身の強烈なビフォーアフター写真とともに、効果的でわかりやすい運動の方法を紹介していて、注目を集めています。

かつて300万円をかけエステに通い、2年間で20㎏のダイエットに成功。体重は落ちたけれど、自己流の過度な食事制限をしたことで体はボロボロに。運動なんてムリと思っていたけれど、このままでは陰キャOLのままだと2度目の一念発起をし、パーソナルトレーニングを開始。ついには、自身がトレーナーに転身！

運動は外見だけでなく、内面も変えてくれたと言うゆか様のダイエットストーリー後編です。

コンプレックスだった大きなお尻も、筋トレで形が整ったことで好きになれた

<左>エステで痩せたときの体形。<右>パーソナルトレーニングで筋肉をつけ、引き締まった体形に。

何をやっても続かず、万年おデブだったゆか様。最終的に不健康な痩せ方をしてしまったものの、エステで20㎏落とすことができたのは、親身になって関わってくれたエステティシャンのおかげだという。

「勝手に暴走して、過剰な食事制限をしたことがよくなかったんですよね。体調を崩し、やっと運動に目が向きました。運動をするのは、いつぶり？と考えてしまうほど、学校の体育以外でまともに体を動かしたことはなかったんです。近所に女性専用パーソナルジムをたまたま見つけて。トレーナーがとてもいい人で、運動が苦手な私を励ましてくれました。だけど、苦しくて辞めたいと思ったことは何回もあります。ジムに到着するまで、やりたくない気持ちは100%（笑）。でも予約しちゃっているし、トレーニングがはじまったらメニューが終わるまでは帰れないので、やるしかない。やると達成感があって、ジムを出るときは景色が違って見える。その繰り返しでした。

徐々に体調もよくなり、ボディラインが変わっていくのを実感しました。肩の位置が変わって、垂れていたお尻もキュッと上がって。筋肉がついた分、体重は少し増えましたが、エステと食事制限で痩せたときより理想的な体形になったんです。

苦手だった運動をがんばって手に入れた体形だから、自信もついて。コンプレックスだった大きなお尻も、筋トレで形が整ったことで好きになれました」

筋トレのすばらしさを実感し、トレーナーへの道へ進む。ポジティブマインドで人生が変わった！

雇われ店長から独立し、2021年に自身のパーソナルジムをオープン。

自分と同じ悩みを抱える人の助けになりたいと、11年勤めた会社を辞めてトレーナーに転身。30歳のときだ。

「基本の性格はズボラなまま変わっていません（笑）。でも運動をして筋肉をつけたら、不思議なんですけど、新しいことにチャレンジするパワーが出てきたんです。葉っぱ（野菜）ばかり食べていたときは、集中力なし、やる気なしがデフォルトでしたから。

私が通っていたジムのトレーナーさんが本当にいい人で、いつも寄り添ってくれて、彼女のようになりたいと思ったんですよね。筋肉がついてポジティブになっていたので、会社を辞める決断もすんなりできました。大手のジムに就職し、研修を1カ月受けてトレーナーに。この研修がめちゃくちゃ大変でした。その後は、運よく知人の紹介で雇われ店長としてパーソナルジムで働くことに。ところが、新型コロナウイルス感染症のパンデミックによりお客さまが激減してしまって……。

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