【運動嫌いな人でもできる】腹筋無理って人におすすめの凹腹ストレッチ。お腹を伸ばすだけでぽっこり→ぺったんこに【鬼軍曹ゆか様＃08】
2年間で20㎏の減量に成功し、陰キャデブOLから人生180度変わったトレーナー・鬼軍曹ゆか様。
運動を継続することで、ボディラインだけではなくメンタルにも変化が！しかし、根っからのズボラは変わらないため、今はすき間時間でできる簡単エクササイズで体形をキープしているそう。
「痩せなくては」「健康のためにも運動しないと」と口には出すものの、なかなか実行できない人は多い方たちにぜひ試してほしい！運動が苦手でも、ズボラでもできちゃうストレッチをオトナサローネのために教えてもらいました。
今回のテーマは、40代・50代の頭を常に悩ませる「ぽよぽよお腹」です。
◀◀前編を読む◀悪い姿勢のせいで、おなかの脂肪がつきやすくなる？＿＿◀◀◀
▶「辛い腹筋」はしない。気持ちよく伸ばすだけで凹ませる方法とは！？
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