顏でかの原因「ちぢこまった首を伸ばすだけ」で姿勢美人に!ついでにオバ見えの大敵「ほうれい線」や「あごのたるみ」も消失【鬼軍曹ゆか様#09】
【4】頭を抱え、背中を丸めて首の後ろを伸ばす

おへそをのぞき込むように頭を下げ、背中を丸めます。このとき手で強く頭を押し込まないこと。首の後ろから背中が伸びていると感じればOK。息を吐いて背中を丸め、息を吸って背中を伸ばすを3~5回くり返しましょう。
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この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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