49歳で13kgやせ。「ウォーキングの前」にすると効果的なこととは【アラフィフ脱デブ日記＃29】
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30話へ▶1月25日16時30分更新予定。お楽しみに！
▶49才で13kgやせ。「月1kgやせた」食生活とライフスタイル【アラフィフ脱デブ日記＃30】
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＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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