「筋トレをする習慣がなくても毎日するといいこと」カレンさんが最近毎日食べているという意外な美容食も教えてくれました【道端カレンさんインタビュー・後編】 2025.02.03 WELLNESS 40代50代道端カレン40代の不調更年期からだにいいこと大賞50代の不調ヘルスケア ボディメイクは筋トレと同じぐらいストレッチが大事 ――今もテレビ体操は続けていますか？ 今は特にはしていませんが、ストレッチの重要性は感じています。私は今週５ペースでジムに行っているのですが、トレーニング前後にストレッチをすると、毎回「ここが固くなっているな」ということに気づきます。 筋トレをする習慣がなくても、ストレッチだけは毎日するといいんじゃないかなと思います。 ▶甘いものが食べたい欲を満たす「優秀食材」は 次のページへ >> 1 2 3 4 スポンサーリンク 【注目の記事】 1番対策が難しかった…！頬のたるみやほうれい線につながるNG食事習慣最後のひとつ 冬の寒さに負けない！そろそろ準備したい中綿アウター×【ユニクロ】バズりデニムの着こなし【40代の毎日コーデ】 【ユニクロ】カシミヤタッチニットで魅せる！旬のブラウンを効かせた洗練肩掛けテク【40代の毎日コーデ】 東大生が注意喚起！「鵜呑みにしてはいけない」SNSで「でたらめの受験情報」を発信する人の特徴とは 「東大受験が簡単！？」な難関私立高出身者。天才たちの受験勉強、その驚きの実態とは この記事は ライター 皆川知子 スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 気になる「閉経」の平均年齢は? 生理はいつまであるの?40代が知っておきたい更年期 来るはずの生理が急に飛んだり、自分だけ急に暑いと感じたり。20代のころは「たまたまでしょ」で片づけていた体調の変化も年齢を重ねるにつれ「いよいよ更年期！？」と不安… 更年期が「終わったあと」はどうなるの？59歳、更年期が終わるサインは 一般に、閉経の前後5年を更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45－55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態… いまこの症状が出たら「風邪」より「コロナ」を疑ってほしい理由 こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。新型コロナウイルスの流行が続いていますが、意識の持ち方は人によって大きく乖離しています。風邪と区… 【皆川知子の記事一覧】 水野美紀さんが語る、「止まると死ぬ回遊魚タイプ」の私が行っている、誰でも真似できる毎朝のルーティン。そして、疲れた時に頼るものは… 【水野美紀さんインタビュー】「子どもを産んで人生がすべて変わった」。若かった頃を振り返ったら、より自分のことが理解できるように 山田涼介が「10代の頃ロサンゼルスのティファニーで震えながら買った」思い出の初ジュエリーとは？各世代を代表する「いま最も輝いている人」が登場！ >>もっと見る
