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「筋トレをする習慣がなくても毎日するといいこと」カレンさんが最近毎日食べているという意外な美容食も教えてくれました【道端カレンさんインタビュー・後編】

2025.02.03 WELLNESS

ボディメイクは筋トレと同じぐらいストレッチが大事

――今もテレビ体操は続けていますか？

 

今は特にはしていませんが、ストレッチの重要性は感じています。私は今週５ペースでジムに行っているのですが、トレーニング前後にストレッチをすると、毎回「ここが固くなっているな」ということに気づきます。

 

筋トレをする習慣がなくても、ストレッチだけは毎日するといいんじゃないかなと思います。

 

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