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30代は「スマホ老眼」、40代は目の「更年期」に突入！？「最近、急に目が見えづらい」を放置した先の怖い未来とは

2025.03.04 WELLNESS

40代を過ぎたら「白目の充血」「ドライアイ」にも気をつけよう

――ドライアイはどのような人がなりやすいですか？

 

更年期世代全般です。更年期世代になると、女性ホルモンが減少して体の水分バランスが崩れ、肌がカサカサするという話は聞いたことがあると思います。それは瞳も同様。瞳の水分量が減ったり、涙が出にくくなることで、ドライアイになるリスクが高まります。

 

他にもスマホやパソコンを長時間見ている人もドライアイになりやすいですね。集中して1点を見ていると、どうしても瞬きが少なくなってしまいます。それで瞳の潤いが失われてドライアイの症状が起こってしまいます。白目の充血にもつながるので注意してほしいですね。

 

――解決策や予防法は？

 

意識的にまばたきの回数を増やしたり、目薬をさして潤いを補給しましょう。常に目が潤っている状態を維持するよう心がけてください。

▶瞳のトラブルが原因で老け見えする！？

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