私の腸の状態は？たった10項目に答えるだけで、マル分かりの最強チェックリスト！腸活迷子のあなた、必見です【日本美腸協会】

もう“腸活迷子”にならない。まずは、「知る」ことから始めよう

日本美腸協会では、数多くの自治体や企業などから、セミナーのご依頼があります。受講することは自分の腸の状態を知るきっかけになるとともに、腸の基礎知識を学び、健康づくりの意識も芽生えるでしょう。

腸を通した健康づくり＝腸活を継続することによって、

・便秘や下痢、張りなどおなかの悩みの解消

・繰り返す肌荒れやアレルギーの改善

・忙しくても健康的な体調管理ができる食事や食材を選ぶ習慣づけ

・イライラや怒りといったネガティブな気持ちの抑制

などが期待できます。

受講者からの質問で多いのが、「腸活って何から始めればいい？」ということ。「腸活は健康に良い」というのは、広く知られるようになりました。その一方で、情報の正しさの見極めが難しい、自分に合った腸活が分からないといった“腸活迷子”が増えています。いろいろやりすぎてしまい、「結局、どれに効果があった？」という人も。そんな人たちには、「今の自分を正しく知ることから始めましょう」とお答えしています。

当協会では、会員が成長するときの５ステップを重視しています。それは、「1知る・2分かる・3行う・4できる・5分かち合う」です。美腸プランナー®などの資格を取得するときに役立てていますが、読者の皆さんの腸活にもシンプルに当てはまるでしょう。

▶お腹の状態を知ったら次は