年齢を聞いてびっくり！腸活美人は「食物繊維＝野菜」だけとは思っていない。腸活はそれ以外の食材の「選び方」も重要です！
腸活が美容と健康に良いのは分かっているけれど、マッサージ、運動、発酵食品……情報がたくさんありすぎて、「どれをやってもうまくいかない」「続かない」という“腸活迷子”になる人が少なくありません。
そこでオトナサローネでは、「健康博覧会2025」に足を運び、日本美腸協会のセミナーで勉強してきました。『ロングスパンで考える“腸活”健康経営～5,000名以上のセミナー監修を通じて見えてきた成果と課題』と題したセミナーに登壇されていたのは、常務理事を務める山村康子さん。読者世代に必要な情報を、改めて解説していただきます。
◀◀◀こちらもチェック！『私の腸の状態は？たった10項目に答えるだけで、マル分かりの最強チェックリスト！腸活迷子のあなた、必見です【日本美腸協会】』
▶誰でも簡単に食物繊維量をアップする方法
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ライター
内藤綾子
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