【眠れない日本人】約51％が「不眠症」疑い！？「寝る前のスマホをやめる」よりも前にまずすべきことは
バランスの良い食事、規則正しい生活、適度な運動……キレイになるために必要とは分かってはいるけれど、「続かない」「そもそも忙しくてムリ」という人も多いのでは。
そこでオトナサローネでは、「健康博覧会2025」に足を運んで来ました。中でも注目したのが、nishikawaの日本睡眠科学研究所が登壇したセミナー『最高の睡眠とは～美と健康につながる最新のエビデンス～』。なんと、眠っているうちに美しさと健康が手に入るそうです！ お話をされていた日本睡眠科学研究所に、詳しく解説していただきました。
【こちらも読まれています】◀「７時間は寝ている」だけでは不十分。ダイエットにもつながる「美容睡眠®」とは？
▶睡眠を「可視化」できる！？
スポンサーリンク
【注目の記事】
- もし10代20代の子どもが「月経不順」で困っていたら。親ができる「意外な助言」とは【40代50代が向き合う更年期】
- 「閉経する年齢は遺伝しますか？」閉経年齢そのものの予測は難しくても、血液検査で「卵巣の状態」は判定できる！【40代50代が向き合う更年期】
- 肌年齢マイナス14歳美容のプロが選ぶ。巻き戻し美容を叶える2025年マイベストスキンケアコスメ＜化粧水以降編＞
- 「その顔がむかつくんだよ！」仁王立ちで怒鳴り、時には首に包丁まで… 妻の激情に怯える夫と子ども。「それでも別れられなかった」理由とは
- お仕事世代の30～50代がもれなく悩む「睡眠」。つけるだけで丁寧に伴走してくれるガーミンのフィットネスGPSウォッチ「Venu ４」の「超絶実力」
