「疲れが取れない…」そのケア、今のあなたに合ってる？見直したい生活習慣とケアのすすめ

慢性疲労のケアに漢方薬という選択肢も

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「わかってはいるけど、忙しくて生活習慣を変えるのは難しい……」そんな方には、漢方薬による体質ケアもおすすめです。

・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
「とにかく疲れる・だるい・やる気が出ない」方に。

・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
「体力が落ちた・風邪をひきやすい・回復が遅い」方に。

漢方薬は、心身のバランスを整え、根本からの体質改善を目指す自然療法。
疲労感、冷え、気分の落ち込みなど、複合的な不調にやさしく働きかけてくれます。
とはいえ、自分に合った漢方を選ぶのは難しいもの。
そんなときは、オンライン相談でぴったりの漢方を提案してくれる「あんしん漢方」がおすすめです。
医師や薬剤師が監修し、体質に合わせた漢方薬を手軽に提案してくれます。

●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/

慢性的な疲れを歳のせいにしない！

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慢性的な疲れは、「歳だから仕方ない」とあきらめる前に、生活習慣やからだの変化を見直すサインかもしれません。
自律神経、睡眠、栄養、運動、どれかひとつでも見直せば、からだは確実に応えてくれます。
若い頃と同じ生活を続けるのではなく、今の自分にフィットするケアを取り入れて、健やかで心地よい毎日を取り戻しましょう。

＜この記事の監修者＞

あんしん漢方薬剤師
山形 ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。

●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/