43歳で出産し25㎏増。ついに－8㎏で下半身おデブを解消。「1日中、座りっぱなしで固くなったお尻」をほぐすウソみたいに簡単な方法【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
ズボラさんでも自信の持てる体形になれると話題のパーソナルトレーナー・鬼軍曹ゆか様。過度な食事制限で心身ともにボロボロになった経験があるからこそ、「健康的に痩せる」をモットーに指導をしています。
ゆか様のジムに通う人たちは、ただ痩せるだけでなく、自信を取り戻し、人生が爆上がりしているとのうわさ。
産後太りからなかなか脱出できず、ゆか様のもとを訪れた46歳のUさんもそのひとり。1枚岩のように硬くなった背面をゆるめ、骨盤を整えたことで、悩みだったO脚、太もものハリを改善でき、体重もマイナス8㎏に！腰痛からも解放されたというストレッチを紹介します！
▶おデブの元凶はカチカチのお尻！？
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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