【半年で－6㎏】デスクワークで運動嫌い、最初はダンベルも上げられなかった。カチコチの四十肩だった55歳がまず最初にやったことは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
左がジム入会時の体形。分厚かったお腹の脂肪が落ちたのがはっきりとわかる。
「最初はダンベルを持つことすらできず、2㎏からはじめたのですが、今では6㎏を持ち上げられるように。スクワットも15㎏のバーを持ってやっています。バービージャンプも15回できるようになりました。筋力も着実についていますよ」（小林さん）
ダンベルも軽々持てるように。
「バービージャンプはきついですね。スピーディにはできないので、ゆっくりですけど」
いやいやいや、55歳で連続してジャンプできるのは、すごいことです。
▶目標だった健康診断の驚きの結果は
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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