おしりリセットダイエット4週間プログラムでダイエットを成功させる！
おしりリセットダイエット3週目
4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#3週目
おしりと太ももの境目を作り、腰痛にならない体を作ります。
3週目ではこんな効果が！
坐骨神経痛の改善
張った筋肉を動かせば、血流がよくなり、痛みの改善が期待できます。
脚が長く見える
太ももとおしりを鍛えることで、たれ尻が解消され、脚とおしりの境界線がはっきりと。
おしりリセットダイエット4週目
4週間プログラムに チャレンジ!!「おしりリセット ダイエット」#4週目
おなかぽっこり＆下半身太り解消！ おしりの横側の筋力をアップすれば、体の中心軸が安定して下半身太りが解消。
4週目ではこんな効果が！
下半身太り改善
おしりを鍛えて太ももの横張りをキュッと締めれば、下半身太りが改善できます。
くびれができる
この週のエクササイズでは、とくにおなかまわりの脂肪が燃焼されやすくなるので、美しいくびれが現れます。
ぽっこりおなかがすっきり
おしりの内側の筋肉を鍛えることで、骨盤をまっすぐ安定させる維持力がつき、おなかがすっきりします。
1 2
スポンサーリンク
