おしりリセットダイエット4週間プログラムでダイエットを成功させる！

2018.08.18 WELLNESS

おしりリセットダイエット3週目

おしりと太ももの境目を作り、腰痛にならない体を作ります。

坐骨神経痛の改善

張った筋肉を動かせば、血流がよくなり、痛みの改善が期待できます。

脚が長く見える

太ももとおしりを鍛えることで、たれ尻が解消され、脚とおしりの境界線がはっきりと。

おなかぽっこり＆下半身太り解消！　おしりの横側の筋力をアップすれば、体の中心軸が安定して下半身太りが解消。

下半身太り改善

おしりを鍛えて太ももの横張りをキュッと締めれば、下半身太りが改善できます。

くびれができる

この週のエクササイズでは、とくにおなかまわりの脂肪が燃焼されやすくなるので、美しいくびれが現れます。

ぽっこりおなかがすっきり

おしりの内側の筋肉を鍛えることで、骨盤をまっすぐ安定させる維持力がつき、おなかがすっきりします。

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