133個のシワ、303個の毛穴が減少！たった6週間で「肌年齢が最大マイナス7歳」を叶えた。圧倒的に今日本人が摂取不足している食品とは
その肌荒れ、実は「腸の慢性炎症」が原因かも？知っておきたい腸と肌のつながり
「腸活」という言葉が広く知られるようになりましたが、腸と肌がどうつながっているのかを理解している人は、意外と少ないかもしれません。肌荒れの背景には、腸内環境の乱れによる慢性的な炎症が隠れていると山﨑先生は指摘します。
腸は、食べ物という「外の世界」と直接触れている臓器です。必要な栄養素は吸収し、不要なものは便として排出し体を守ってくれる。そんなチェック機能を24時間担っています。
ところが、食物繊維の不足やストレス、睡眠不足、偏った食生活が続くと、腸の粘膜に少しずつ炎症が起こり始め、このチェック機能が徐々に働かなくなってきます。炎症が長引くと粘膜への負担は増し、やがてバリア機能が破綻します。
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この記事は
美容・健康ライター、エディター
葉山より子
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