自分は冷え症だと感じている日本人は、調査によっては8割を越えるのだそう。「冷えに悩んでいない人」のほうが少数派なのです。
さらに、隠れた「冷え」がある場合も。前ページのチェックリストでは「隠れ低体温」を確認しました。
当てはまるものが0個の人
冷えを疑う心配はありません。このままの生活習慣を維持してください。
当てはまるものが1～4個の人
冷えを疑いましょう。体を温める生活を心がけましょう。
当てはまるものが5個以上
あなたの体は冷えています。今すぐ体を温めて冷えケアを。
では、「冷えていた人」はどうすれば？
