実は日本人の8割が「隠れ低体温」？体温を上げる「腸温活」
いよいよ冬のはじまり。肌のカサカサ、インフルエンザの流行など、冬ならではの悩みはたくさんありますが、今回は「無意識の冷え」に関するチェックです。
次の10項目で当てはまるものがいくつあるか、数えてください。
あてはまるものをすべてチェック
☑体温が36.0℃以下の日がある
☑下痢・便秘になりやすい
☑朝食を食べないことがある
☑ストレスを感じやすい
☑腰やお腹まわりにうぶ毛の濃い部分がある
☑肩こり症だ
☑野菜・豆・雑穀はあまり食べない
☑冷たい食事が好きだ
☑顔色が悪いと言われたことがある
☑生活リズムが不規則だ
（監修・東京有明医療大学教授 川島朗先生）
私は冷えてる？答えは次のページに
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