実は日本人の8割が「隠れ低体温」?体温を上げる「腸温活」

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いよいよ冬のはじまり。肌のカサカサ、インフルエンザの流行など、冬ならではの悩みはたくさんありますが、今回は「無意識の冷え」に関するチェックです。

次の10項目で当てはまるものがいくつあるか、数えてください。

あてはまるものをすべてチェック

 

☑体温が36.0℃以下の日がある

☑下痢・便秘になりやすい

☑朝食を食べないことがある

☑ストレスを感じやすい

☑腰やお腹まわりにうぶ毛の濃い部分がある

☑肩こり症だ

☑野菜・豆・雑穀はあまり食べない

☑冷たい食事が好きだ

☑顔色が悪いと言われたことがある

☑生活リズムが不規則だ

(監修・東京有明医療大学教授 川島朗先生)

私は冷えてる?答えは次のページに

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