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○○を押したり、もんだり！働く女性のつらいアレを指で解消

2016.11.08 WELLNESS

働く女性の主な体の疲労と痛みTOP３、スッキリ解消法はコレ

指ヨガなら、デスクの上でも、化粧室でも、立ったままでもケアできるので、仕事中に疲れたな、ちょっとこったな、と感じたら次の解消法を試してみてください。

 

働く女性の主な体の疲労と痛みTOP１【肩こり】

まず肩こり。ポイントは、手の甲側、中指の第２関節下から付け根、付け根の関節まわり。肩をもみほぐすイメージで、指の付け根をもみほぐしてください。また首のこりも同時にある人が多いので、首から後頭部にあたる中指の第１関節から付け根あたりまで、軽くもみほぐしましょう。左右どちらの手でもOK。

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働く女性の主な体の疲労と痛みTOP2【腰痛】

腰が張って、重くてダルい。腰痛解消のポイントは、手のひら側・小指の付け根の両側。ここは、股関節にあたる部分。手の血流を促すため、軽くもみほぐします。腰が張っているときは、両手の小指を付け根を強くもみほぐしてください。両手に行いましょう。

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まだ続きます！

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