【眠れない日本人】約51％が「不眠症」疑い！？「寝る前のスマホをやめる」よりも前にまずすべきことは
バランスの良い食事、規則正しい生活、適度な運動……キレイになるために必要とは分かってはいるけれど、「続かない」「そもそも忙しくてムリ」という人も多いのでは。
そこでオトナサローネでは、「健康博覧会2025」に足を運んで来ました。中でも注目したのが、nishikawaの日本睡眠科学研究所が登壇したセミナー『最高の睡眠とは～美と健康につながる最新のエビデンス～』。なんと、眠っているうちに美しさと健康が手に入るそうです！ お話をされていた日本睡眠科学研究所に、詳しく解説していただきました。
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ライター
内藤綾子
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