二十四節気のかんたん養生

うなぎに見えるけど違います…「夏の土用」の時季に食べると調子が整う、意外すぎる食材とは？「お安くてありがたい」

• 2026.07.26
• WELLNESS

急に暑くなる頃にこそ食べてほしい「意外すぎる食材」とは？だからこの時季ついつい食べちゃうのか！

• 2026.07.20
• WELLNESS

「汗をかく」こと、生理学的には「体温を下げる」機能だけど中医学では？「赤と透明の液体でできている」と考えて

• 2026.07.15
• WELLNESS

「養生ティラミス」の材料があまりにも意外すぎて言葉もない。6月「芒種」の時季に脾をいたわる食材とは

• 2026.06.16
• WELLNESS

「意外すぎる材料で作ったプリン」その主役となる立夏のいまが旬の「丸い野菜」の名前は？カブでもとうもろこしでもなく

• 2026.05.12
• WELLNESS

穀雨の時季になると春野菜がだんだんと姿を消していきますが…そんな中「まさかの白いこれ」が脾を整えてくれるおススメだとは

• 2026.05.01
• WELLNESS

イライラを食べて解消するタイプの人が「知っておきたい」意外なお助け食材、アボカドに合わせるのはまさかの！？今日から「穀雨」雨は天と地をつなぐ…

• 2026.04.20
• LIFE

味の想像がつかない！かつおに「青いフルーツ」を合わせてみると…？春におすすめのサラダが「なぜ体にいいのか」

• 2026.04.17
• WELLNESS

今日から「清明」。今年も猛暑になるみたい、中医学的にはもう夏に向けて身体を整えていくべしなのですが、いま食べるべき「意外な野菜」の名前

• 2026.04.04
• WELLNESS

春分の時季「目が疲れてる」人はししゃもを食べて！では「年度変わりの多忙ストレス」の人が摂るべき「白い野菜」は？

• 2026.03.28
• WELLNESS

中医学で見るイライラ。「当たり散らす」「一人でぐるぐる考えて落ち込む」どちらのタイプかで「食べるべきもの」が違う

• 2026.03.20
• WELLNESS

この半月ほど「イライラ」「眠れない日」が増えたなと感じる人が「おそらく手にする機会があまりない」食材の名前とは

• 2026.03.14
• WELLNESS

「ふと気づいたらイライラ、キレてしまう」それ更年期じゃなくて「春のせい」だって！春の不安定を抑えてくれる「意外な食べ物」とは

• 2026.03.05
• WELLNESS

花粉がバンバン飛ぶ「雨水」の頃、春菊や三つ葉を食べたくなる「中医学的なワケ」

• 2026.03.03
• WELLNESS

更年期世代の春の身体が「ゆらぎやすい」理由は？中医学には「引き締める」食材があって

• 2026.02.19
• WELLNESS

バレンタインが冬から春への身体に「よい」と言える理由は？定着した背景を中医学からも考えると

• 2026.02.14
• WELLNESS

1年の始まり「立春」。乾燥のあまりインフルも再流行する中、「おなかのケア」が「この時季とても重要」な理由って？

• 2026.02.04
• WELLNESS

今度は「インフルエンザB型」が大流行！「大寒」の終わりにウイルスのガードを上げるために食べておきたいものとは

• 2026.01.29
• WELLNESS

1月下旬は「年末」？「大寒」のころに食べておくといちばん寒い時季を無病息災で乗り切れる「あの肉」とは？

• 2026.01.21
• WELLNESS

夏だけじゃない！冬にも「土用」があるのを知ってますか？冬土用に食べておきたい「納得の食べ物」１つは海のもの、残りは？

• 2026.01.17
• WELLNESS

「小寒」1年でいちばん寒い今、あちこち老化が気になる人が「ここで食べておくといい」定食屋でもおなじみのメニューとは？

• 2026.01.05
• WELLNESS

冬至の頃に食べるもの。ゆずやかぼちゃもいいけれど、実は「思いもよらない２つの海鮮」が中医学的にはオススメです

• 2025.12.29
• WELLNESS

ウイルスや寒さの影響で体調を崩しがちな「冬至」の時季、「意外な３つの海鮮」を食べるべし？１つは赤くて２つは白くて

• 2025.12.22
• WELLNESS

インフルエンザ流行期は「腎」をケアすべし！いま食べておきたい２つの「黒い食材」、意外に身近な

• 2025.12.15
• WELLNESS