二十四節気のかんたん養生

「意外すぎる材料で作ったプリン」その主役となる立夏のいまが旬の「丸い野菜」の名前は？カブでもとうもろこしでもなく

• 2026.05.12
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穀雨の時季になると春野菜がだんだんと姿を消していきますが…そんな中「まさかの白いこれ」が脾を整えてくれるおススメだとは

• 2026.05.01
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イライラを食べて解消するタイプの人が「知っておきたい」意外なお助け食材、アボカドに合わせるのはまさかの！？今日から「穀雨」雨は天と地をつなぐ…

• 2026.04.20
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味の想像がつかない！かつおに「青いフルーツ」を合わせてみると…？春におすすめのサラダが「なぜ体にいいのか」

• 2026.04.17
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今日から「清明」。今年も猛暑になるみたい、中医学的にはもう夏に向けて身体を整えていくべしなのですが、いま食べるべき「意外な野菜」の名前

• 2026.04.04
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春分の時季「目が疲れてる」人はししゃもを食べて！では「年度変わりの多忙ストレス」の人が摂るべき「白い野菜」は？

• 2026.03.28
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中医学で見るイライラ。「当たり散らす」「一人でぐるぐる考えて落ち込む」どちらのタイプかで「食べるべきもの」が違う

• 2026.03.20
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この半月ほど「イライラ」「眠れない日」が増えたなと感じる人が「おそらく手にする機会があまりない」食材の名前とは

• 2026.03.14
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「ふと気づいたらイライラ、キレてしまう」それ更年期じゃなくて「春のせい」だって！春の不安定を抑えてくれる「意外な食べ物」とは

• 2026.03.05
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花粉がバンバン飛ぶ「雨水」の頃、春菊や三つ葉を食べたくなる「中医学的なワケ」

• 2026.03.03
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更年期世代の春の身体が「ゆらぎやすい」理由は？中医学には「引き締める」食材があって

• 2026.02.19
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バレンタインが冬から春への身体に「よい」と言える理由は？定着した背景を中医学からも考えると

• 2026.02.14
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1年の始まり「立春」。乾燥のあまりインフルも再流行する中、「おなかのケア」が「この時季とても重要」な理由って？

• 2026.02.04
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今度は「インフルエンザB型」が大流行！「大寒」の終わりにウイルスのガードを上げるために食べておきたいものとは

• 2026.01.29
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1月下旬は「年末」？「大寒」のころに食べておくといちばん寒い時季を無病息災で乗り切れる「あの肉」とは？

• 2026.01.21
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夏だけじゃない！冬にも「土用」があるのを知ってますか？冬土用に食べておきたい「納得の食べ物」１つは海のもの、残りは？

• 2026.01.17
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「小寒」1年でいちばん寒い今、あちこち老化が気になる人が「ここで食べておくといい」定食屋でもおなじみのメニューとは？

• 2026.01.05
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冬至の頃に食べるもの。ゆずやかぼちゃもいいけれど、実は「思いもよらない２つの海鮮」が中医学的にはオススメです

• 2025.12.29
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ウイルスや寒さの影響で体調を崩しがちな「冬至」の時季、「意外な３つの海鮮」を食べるべし？１つは赤くて２つは白くて

• 2025.12.22
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インフルエンザ流行期は「腎」をケアすべし！いま食べておきたい２つの「黒い食材」、意外に身近な

• 2025.12.15
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冬の感染症が猛威をふるう12月「大雪」の時季は「腎」が影響を受ける。食べておくべきものは意外にも…え、本当？

• 2025.12.09
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インフルエンザ大流行をどう「食べて予防」する？小雪の頃、気のめぐりをよくしてくれる黄色くて小さい食べ物の名前とは

• 2025.12.05
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「インフルエンザが大流行する」とき食べておきたい3つの食材とは？1つは「あの肉」

• 2025.12.02
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透明な鼻水が出たら「最初に飲んでおきたいもの」とは？ちょっと体が冷えた日に飲みたい意外な作り方の「煎じ茶」もご紹介

• 2025.11.16
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