ケアしないと老け顔まっしぐら！顔のたるみ、解消テク3つ
老け顔脱出！顔のたるみを解消するテクニック3つ
先に紹介したNG習慣を避けることが大切ですが、そのためにどんなことをすれば良いのか、ここでは解消するテクニックをご紹介します。
（1）スキンケア時の“ゴシゴシ”を止める
クレンジング・洗顔時に無意識に顔を洗っていると必要以上に力が入ってしまっています。洗顔料などは洗浄力がある成分が入っているので、物理的にゴシゴシしても汚れ落ちは変わりません。ゴシゴシすると皮膚が必要以上に動いて弾力低下につながりますので要注意です。化粧水や乳液をつける時もバシャバシャ付けるのではなく、優しくなでるように塗布しましょう。
（2）一日5分の“ウイスキースマイル”
電車の中で、スマホを一生懸命いじっている人を見ると、無表情の人が見受けられます。パソコン作業が多い仕事の方なども表情筋が動く量が少なくなる可能性が高いです。
そんな人にお勧めなのが、“ウイスキースマイル”です。口の周りの筋肉を意識しながら「ウ・イ・ス・キ・ー」と口を大きく動かしてください。発声練習ではないので、この時声が出ていなくてもOK。これを5分間連続で行ってください。これは客室乗務員の研修などにも取り入れられているもの。毎日5分続ければ、1か月後には効果実感できると思います。
まだあります！
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