更年期のイライラや落ち込み…解消するためのたった1つの方法とは。53歳女性が50歳でようやく納得した“不調の正体”【100人の更年期・リバイバル】後編
細かなことを思い出しては悶々とする。50歳でようやく更年期と納得した
ただ、この頃から、自分でも変だなと思うくらい、昔の嫌だったことを思い出しては悶々とするようになりました。主に夫への不満についてで、私が子どもの風呂の準備で忙しいのに、夫の風呂上りの飲み物を準備するのが遅れただけで文句を言われたこととか、おむつ替えの手伝いはおしっこのときだけでうんちのときは知らんぷりだったとか。まったく手伝わない人ではないのに、細かいことを思い出しては一人でもやもやしていました。
気持ちの不安定をなんとかしたくて、50歳になってから、メディカルアロマ（精油を使った心身ケア）を始めました。心と体のつながりや、さまざまなセラピーについて学ぶうち、これまでに経験しためまいも、気分の落ち込みも、ほてりも坐骨神経痛も、みんな更年期とつながっているんだ！と感じました。自分なりに納得できる原因が見つかったことで、少し気持ちが楽になりました。
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この記事は
ライター・薬機法管理者
力武亜矢
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