20人に１人が発症！女性に多い「緑内障」。更年期・老眼と見分けるポイントは？ 2026.10.26 WELLNESS 女性の悩みを話そう更年期メノポーズ女性ホルモンあんしん漢方AAPJ Q.日ごろからやっておくべき目のセルフケアを教えてください Photo:O-DAN 病院の検査でとくに異常がみられない場合は、日常生活から目の酷使を避け、セルフケアで目をいたわりましょう。 とくに、目が乾燥すると眼精疲労を感じやすくなるので、まばたきを意識的に行う、部屋に加湿器を置いて乾燥を防ぐ、目の上に蒸しタオルを乗せて休憩するなどのリラックス方法がおすすめです。 そして、緑内障予防には眼圧を下げることも大事です。 おすすめのツボを2つご紹介します。 目のためのツボは、ここ 次ページ 次のページへ >> 1 2 3 4 5 この記事は 薬剤師 碇純子 スポンサーリンク 【注目の記事】 「なんでも捨てる夫」に大切にしていた編み物道具を捨てられ、子どもの前で嘲笑される結婚生活。それでも12年も我慢した私の本心は たった大さじ１杯！女医が10年弱実践し「風邪も不調もなし」一緒に飲むのがおすすめ、15秒でウィルスを退治する飲み物とは【医師解説】 インフル対策で注目。「実はお米でいう玄米」免疫が２倍活性化！更年期世代の太りやすさ、血糖値までケアする神調味料は【医師が解説】 「辛さは全部ネタに」24時間介護で限界だった私が救われた“意外な息抜き”とは【100人の介護】 「先生、父はあとどれくらい？」思わず余命を確認した私。両親同時に倒れ“ダブル介護”で心が限界に【100人の介護】 スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 気になる「閉経」の平均年齢は? 生理はいつまであるの?40代が知っておきたい更年期 来るはずの生理が急に飛んだり、自分だけ急に暑いと感じたり。20代のころは「たまたまでしょ」で片づけていた体調の変化も年齢を重ねるにつれ「いよいよ更年期！？」と不安… 更年期が「終わったあと」はどうなるの？59歳、更年期が終わるサインは 一般に、閉経の前後5年を更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45－55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態… 閉経の平均年齢は？月経はどんなふうに減っていきますか？【医師に聞く】 40代女性がひそかに悩む身体のこと。さまざまな分野に関して、医師に教えてもらいます。さて、アンケートでも特に目立つのが「更年期」についての悩み事。更年期に出てくる… 【碇純子の記事一覧】 20人に１人が発症！女性に多い「緑内障」。更年期・老眼と見分けるポイントは？ 「もしかして男性更年期？ それともED？」固さが足りない・ヘタる…勃起力低下の解決策はあるのか？【専門家が解説】 「もしかして男性更年期？ それともED？」固さが足りない・ヘタる…勃起力低下の解決策はあるのか？【専門家が解説】 >>もっと見る
