【鈴木亜美】ぎっくり首に四十肩。3人育児で体は限界でも「家が散らからない」驚きの理由とは

体調管理や美容よりも「大切にしていることはストレスをためない」こと

———44歳になった亜美さんは、もうすぐ更年期に入られるかと思います。体調などに変化を感じることはありますか？

昨年、ぎっくり首になってしまい、朝起きた瞬間から首が全然動かなくて……。同じ方向しか見られなくて。その日は、後藤真希ちゃんと一緒にやっているツアーの取材などの仕事が入っていたので、焦りましたよ。しかも、最近ずっと四十肩気味で、肩を上げるのも一苦労……。整体に行っても、触られるだけで痛くて。自然と傷みが引くのを待つしかないので、なるべくゆっくりお風呂に浸かったり、温めたりするようにしています。あとは、最近涼しくなってきたので、感染症予防も気をつけなくては！と思っているところです。

———お子さんが３人いると、体調管理も大変ですよね。

そうなんですよ。誰かが感染症になっても隔離するのが難しいので、子どもたちの間で感染してしまうこともあって……。だから、なるべく感染しないように免疫力を上げるということを意識しています。私自身は、毎日ビタミンなどのサプリを飲んだり、ちょっとでも体調に異変を感じたらすぐににんにく注射を打ちに行ったり。子どもたちは、食事にしょうがをたくさん取り入れて、体を温めることを意識していますね。

———亜美さんは、エステにはあまり行かないそうですね。

はい、エステに行くならジムに行ってトレーニングをしたいです(笑)。美容にも全然こだわりがなくて、ほとんど何もやっていないのですが、唯一やっているのはピーリング。20代前半くらいから、月１でピーリングに行くことは続けています。これも「慣れているものにとことん執着する」のひとつかもしれないですね。

———ジムに行くとのことですが、パーソナルトレーニングなどはしているんですか？

していません。私、中学・高校と陸上部だったのですが、その頃のトレーニングメニューを今でもずっと続けているので、ある意味自己流(笑)。パーソナルトレーニングだと、トレーナーさんのペースもあるので、せっかちな私には合わなくて……。自分なりのいつものメニューをこなして、お風呂とサウナに入る。ここでもルーティンが炸裂しています(笑)。