10日続けてみて！脇腹のたるみスッキリ【10秒ゆるみ】
オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、10月17日に「３コマ・ストレッチまんが」として発売されました！
そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」します！
横にぐーっと伸ばす、このポーズが効く
脇の筋肉は肩と、脇腹や背中の筋肉は腰とつながっているので、すべての部位をまとめてゆるめることができます。腕をしっかり引っ張るのがポイント！
詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索！
『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円＋税
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