自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

10日続けてみて！脇腹のたるみスッキリ【10秒ゆるみ】

2019.10.18 QUIZ

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、10月17日に「３コマ・ストレッチまんが」として発売されました！

そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」します！

 

横にぐーっと伸ばす、このポーズが効く

脇の筋肉は肩と、脇腹や背中の筋肉は腰とつながっているので、すべての部位をまとめてゆるめることができます。腕をしっかり引っ張るのがポイント！

 

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索！

 

『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』　柴 雅仁・著　主婦の友社・刊　1,200円＋税

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク