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働く40代は注意！「ココ」を全員使えていない【10秒ゆるみ】

2019.10.21 QUIZ

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、「３コマ・ストレッチまんが」として大好評発売中です！

そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」中。ぜひ試して！

固い「股関節」はぎっくり腰の原因にも。これでほぐして！

 

動きやすい股関節をきちんと使えていれば、腰への負担が減ります。股関節を動かす体操で、その働きを高めることが大切 ！

 

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索！

 

『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』　柴 雅仁・著　主婦の友社・刊　1,200円＋税

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