繰り返すギックリ腰の人は「ココ」をもむといい…?【10秒ゆるみ】

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、「3コマ・ストレッチまんが」として大好評発売中です!(今日の分だけ1コマ!)

そのまんがの内容を、月~金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」中。ぜひ試して!

 

デスクワークでギックリ腰の人、立つたびにここをほぐして!

痛くて腰をもむことはあっても、普段あまり触ることのない脇腹。実は背中や腰とつながっている、大切な場所なんです。

 

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索!

 

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円+税

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