手をピストルにして、○○するだけで腰痛が治る…？【10秒ゆるみ】
オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、「３コマ・ストレッチまんが」として大好評発売中です！
そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」中。ぜひ試して！
どうして効くのか不思議なくらいに「効果がわかる」コレ
腰とつながる脇腹を伸ばして、内側の筋肉から痛みにアプローチ。ピストルポーズを作ると脇がしまって、体をよりしっかりねじれます。
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『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円＋税
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