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手をピストルにして、○○するだけで腰痛が治る…？【10秒ゆるみ】

2019.10.24 QUIZ

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、「３コマ・ストレッチまんが」として大好評発売中です！

そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」中。ぜひ試して！

 

どうして効くのか不思議なくらいに「効果がわかる」コレ

 

腰とつながる脇腹を伸ばして、内側の筋肉から痛みにアプローチ。ピストルポーズを作ると脇がしまって、体をよりしっかりねじれます。

 

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索！

 

『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』　柴 雅仁・著　主婦の友社・刊　1,200円＋税

 

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