日本人の8割がコレ。このほぐしだけで腰痛とさよなら【10秒ゆるみ】

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、「3コマ・ストレッチまんが」として大好評発売中です!

そのまんがの内容を、月~金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」中。ぜひ試して!

反り腰の人はみぞおちが前に出て、力が入っています。ラクな座り方や立ち方もやりやすくなる、反り腰改善ストレッチです。

 

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索!

 

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円+税

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