腰痛の人は「ココ」が固い！ストレッチでほぐすには【10秒ゆるみ】まとめ
オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークを是非試してみてください！
その1：気づいていないだけで、ここが固いんですね…
出典＞＞腰痛の人は「ココ」が固い！ストレッチでほぐすには【10秒ゆるみ】
その2：このほぐしで腰痛とさよなら
出典＞＞日本人の8割がコレ。このほぐしだけで腰痛とさよなら【10秒ゆるみ】
その3：どうして効くのか不思議なくらいに「効果がわかる」コレ
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主婦の友社
OTONA SALONE編集部
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