【セブン】まさかの「ダイエット対応揚げ物?」185kcalで済むコレがすごいのでダイエット専門家がレポ

2022.04.27 FOOD

こんにちは、セブンイレブン大好き芸人の三浦です(のっけから嘘ついていくスタイル)!

「無理なく3kg落としたい」を科学するミウラタクヤ商店を運営しています。

 

自宅から徒歩5分のセブンイレブンにて。

本日はセブンイレブンで買える、そして直ぐに食べられる食材で

「え?!意外!カロリーそんな低いの?」

って超意外な食材を見つけたので、本日は共有します。めちゃくちゃ意外でした。

 

なんだと思いますか?

それは

「揚げ鶏」

 

実は驚きの1個あたりカロリー185kcal。

そして、タンパク質13.5g糖質が8.3g。

公式サイトから抜粋。

揚げ物あかんのちゃうの?!って思ってたんですけど、下手に我慢しておにぎりだけ、とかにするなら、カロリー的にもコレOKやろ。(もちろん食べ過ぎはあかんで)

37歳男、食べてる自撮りをアップします。

なんなら、糖質制限ダイエットでよく食べてた、ジャンボフランクより栄養数値が優秀やったんで、「何個も食べる」は勿論あかんけど「ダイエット中に使える食材」と考えます。

  • 忙しい時の片手食として
  • 晩御飯に1個だけおかずで
  • ゆるダイエット中のおやつとして

であれば全然良さそう。

  • 菓子パンは大体250kcal
  • ピザポテト348kcal
  • 肉まん242kcal
  • 茶碗1杯の白米260kcal

※Google調べ

に比較しても「タンパク質とれる」し、食べ応えあって、腹持ちも間違いなく良いと思うので、これはダイエット食として良いかも(1個だけならね)

(このご飯全部で大体280kcal※ざっくり)

ただ、油の質は高くないと思うので、やっぱり食べすぎ注意だけはしてくださいー!それでは本日は以上です!!

ハロー。ダイエット屋です

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ミウラタクヤ商店

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この記事を書いたのは
ダイエット研究家 三浦卓也

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