コーラに○○を入れてレンチン?夏の「オフィス冷え」に4つの代謝アップドリンク

こんにちは、エステセラピストの町山和代です。エアコンの寒さで体が冷え、足元はむくんでいませんか? 体の冷えを我慢していると、頭痛や疲労、むくみ、生理痛などの症状が増え、体にとってマイナス状態に……。そこで夏のオフィスの冷え対策に、おすすめのHOTドリンクをご紹介します。

 

夏のオフィスでは対策別「HOTドリンク」

暑くなると体内の水分(汗・尿・便など)を排出する量も自然と増えますので、こまめな水分補給を気にしてください。

この時期から夏に向けて夜遊びが増えますが、なるべく夜はお酒を控えて、お腹周りを冷やさないように過ごすことが肝心です。また、砂糖の入った炭酸飲料や冷たいドリンクが飲みたくなりますが、飲みすぎは内臓脂肪を増やす要因です。ダイエット中は特に気をつけたいところですが、今回は二日酔い対策やジュースが飲みたい時の甘いドリンクなども紹介しています。

 

1・ 冷えすぎの時は「マサラチャイ」

「マサラ」は、インドでは「スパイス」という意味でインドではチャイがよく飲まれています。スパイスの入ったチャイは暑い国では健康ドリンクです。マサラチャイには、シナモンとジンジャー、カルダモンなど体を温めるスパイスが使われているので、エアコンの効いた部屋でいただくととても美味しく感じますよ。ミルクティーのような雰囲気があるのでリラックス効果も得られます。

 

2 ・疲労回復と老化防止に「ローズヒップジンジャー」

暑くなると体力消耗も早く、疲れが抜けない、体がだるいなどプチ不調が続きます。そんなとき飲みたいのは、「ローズヒップティー」。ローズヒップには、ビタミンCが豊富に含まれており、紫外線によるシミやシワなどの老化防止になりますし、疲労回復を解消し疲れにくい身体を作ります。

スーパーやコンビニで購入できるローズヒップティーもいいですが、生活の木などのハーブ専門店にあるオーガニックのローズヒップティーがおすすめです。そのままローズヒップティーとしても美味しく飲めますが、これに市販のはちみつやジンジャーシロップを加えて混ぜれば体が温まります。

 

3 ・飲みすぎた翌日は「ジンジャー蜂蜜梅緑茶」

夏は楽しいイベントが多くて、夜遊びも多くなりますよね。夜遊びのお供といえばお酒。飲みすぎた翌日、体調がすぐれない時は、生姜と梅と緑茶がおすすめです。梅干しに含まれているクエン酸が疲労回復を促し、体のだるさを助けてくれます。はちみつや緑茶(日本茶)に含まれるビタミンCが肝臓の働きを強化してくれるため、二日酔い解消の手助けになります。ジンジャーは体を温めてくれますね。これらをお湯で割って、梅干しはかき混ぜながら飲みます。準備が難しい場合は、単品を召し上がるだけでもいいですよ。

 

4 ・意外に美味しい!「ホットスパイシーコーラ」

「えっ、ホットコーラ⁉︎」意外に思うかもしれませんが、香港ではよく飲まれるホットドリンクなのです。耐熱コップにコーラとレモン・ライムの輪切り、生姜の薄切りを全て入れて電子レンジで温めるだけなので、気軽に飲むことができます。もちろん冷たいまま飲んでも美味しいです。体を冷やしたくないけれど、甘いジュースを飲みたい時に一度チャンレジしてみてください。

 

以上4つ、ちょっとユニークなHOTドリンクを紹介しました。夏こそ温かい飲み物で胃腸を癒してお腹を温めてあげましょう。

 

■OTONASALONEただいまの人気記事は!

貯まらないのは、スタバ通いが原因?活用したいスタバの3大裏ワザ!

https://otonasalone.jp/29364/

【12星座ランキング】いちいちショック……!傷つきやすい星座ランキング

https://otonasalone.jp/29362/

ユニクロ&GUで着痩せが叶う!大注目の2大ボトムス

https://otonasalone.jp/27112/

【自宅で激辛】真の辛いもの好きに捧ぐ!イケてる常備アイテム3選

https://otonasalone.jp/28879/

NHKスペシャルで話題の「睡眠負債」を減らすヒントとは?

https://otonasalone.jp/29616/

スポンサーリンク

大山式足指パッドのやせる効果は? リング式を試したら骨盤はどうなる?【ダイエット戦記 Vol.3】

ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出…

その下半身太り、実はお尻の冷えが原因!? 5分でむくみを解消する対策3つ

疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。けれど、人の体は全部つながっています。肩こりのひどい人は首も疲…

背中で手を組める?体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ

腕を後ろにまわして背中で手を組めますか?筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。これは肩甲骨まわりの「筋膜」に、ねじれや癒着があることが原因な…

40代でもダイエット成功!食事制限せずにやせるための簡単「美習慣」

「糖質制限ダイエット」「断食ダイエット」……巷には多くのダイエット方法があふれています。でも、実際にやせられてそれをキープできている人はどのくらいいるでしょうか?…

あと何キロやせたい? 女性の平均体重は何キロ? 30代、40代、50代の平均・理想・モテる体重を調べてみた

「やせたい」。なにかと多くの女性たちが口にしている言葉です。でも、中にはそれ以上やせたらガリガリでシワシワに見えちゃうよ!?という人さえも「ダイエットしなきゃ」と…

1年ガチ愛用して判明!大山式足指パッド「9つの効果」その魅力とNG点は?

面倒じゃないけど、じっくり効いてくる、と密かに話題になっているらしい大山式足指パッド。これを日々愛用し、じりじりと結果を出している(らしい)のが、優雅なオトナサ…

トイレのあとが「くさい」人。実はそれ異常なんです

日本人女性の98%が排泄に関する悩みを持っているのだそう。この記事を読んでいる人ほぼ全員と言っていいでしょう。さらに、うんちのあとにトイレがくさいのは、実は「よく…

太る原因はカロリーではなかった! ちゃんと食べてやせる究極の食事「4つの要素」とは?

カロリー制限ダイエット、糖質制限ダイエット、GIダイエット、炭水化物ダイエットなど、世の中にはあまたのダイエットが存在しています。このうちのひとつぐらいは、誰でも…

40代女性のダイエット。平均体重より気にすべき値「90」のこと知ってる?

40代に入ると、急激に「太ももの上」から「胸の下」に脂肪がつきませんか? しかも、何をしても落ちません。毎日体重計に乗り、一定の体重の範囲を保っているはずでも、体…

ワインを飲むと太るって本当?赤ワインなら?ダイエット対策する飲み方とは

薄着になり肌の露出が増える季節になってきました。年齢とともにポッコリお腹が気になりますよね。ダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか? ダイエットをし…

スポンサーリンク

スポンサーリンク

注目の記事

LIFEに関する最新記事