40代に多い悩み「疲れ目」は今すぐおでこをほぐして！肩甲骨はがし#7
こんにちは、たんだあつこです。私はゴロゴロ寝ながら自分の体は自分でほぐす[寝たまま肩甲骨はがし]を指導していま
質問の多い「疲れ目」は…
手を軽く握り、甲を顔に向け、親指や人差し指の関節を眉毛の上に当てます。そして、グリグリグリと小刻みに動かします。眉の上からおでこは、目の疲れのほか、頭痛のときにもほぐしてあげるといい場所です。赤くなりますが、大丈夫です。
両方一緒にやってあげてもいいですし、凝っているところを探
ここは顔のこりに。よくしゃべったりするとこの位置が痛くなります。リンパがつまりやすい場所でもあります。口角が下がる人も、ここを意識するといいでしょう。親指をあごに引っ掛けながら、枠の部分の筋肉をあごから耳下まで軽く押します。そうすると唾液がいっぱい出るでしょう？ この位置を触ると咳が出る人もいますが、大丈夫ですよ。
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