50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！ 目標はしなやかなくびれ #01
デブというほどではないけれど、40歳を過ぎたあたりから全身のお肉がだるんとして丸みを帯びていく、あれ、なんとかしたいですよね。
年齢を重ねると筋肉量が減って基礎代謝が低下するので、運動をせず若いころと同じような食生活をしていれば当然太っていくもの。とはいえ、「いまさらハードな筋トレは無理」「もう、このままでいいか……」と諦めがちですよね。編集部・諏訪もそのひとりです。
しかし、子どもたちからの「お母さん、その肉、やばくね？」というひと言で一念発起。美しい人たちがこぞってやっているピラティスに挑戦することにしました。
最後にちゃんと運動をしたのは15年ほど前！ 筋金入りのインドア派がどこまでできるか、その模様をレポートしていきます！
続きを読む
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 男性のモーニングエレクション低下は「重要な疾患につながるとても明らかなサイン」、軽視しないでほしい
- 合理的すぎる「初診自費」が日本の更年期治療を変えるかもしれない。日本初の「パートナーシップヘルスケア専門クリニック」が沖縄に開院した納得の理由
- 不登校で引きこもりになった子どもが、バイトを始め、海外留学を考えるまでに変わった！「親が強制しなくても動き出す」その方法とは？
- 「高３で不登校になるなんて」生徒会長にスタバ、優等生の娘がなぜ！？復学支援も頼りにならず、母親が抱えた苦悩とは
- 偏食ぎみの子どもにおすすめしたいナンバーワン食材。脳の発達に、免疫力もアップ！子どもにこそ食べて欲しい最強野菜とは【小児科医が解説】
