またホットフラッシュが急に起きそうで怖い！848人の「更年期の始まりのサイン」、私の場合【体験談集】
1日に大量に発汗する回数は？
オトナサローネ読者のみなさんは、どのくらいの頻度でホットフラッシュが起きているのか、どのくらいの時間、汗が噴き出ていたのか聞いてみました。
- ホットフラッシュが起きる頻度
「昨年から、1時間に1度の頻度でホットフラッシュが起こるようになり、美容院など長時間滞在する場所へのお出かけがしにくくなりました。」（46歳／関東）
「47歳から、20分ごとにホットフラッシュが起きるようになりました。」（59歳／中部）
「51歳のとき、急に額がカーッと熱くなったかと思うと、すぐ引いてというのを一日に2、3回繰り返しました。」（54歳／近畿）
- ホットフラッシュの継続時間
「真冬になのに背中から流れるほどの汗をかき、全身がほてっていましたが、30分ほどでおさまっていました。45歳から症状が出るように。」（60歳以上／九州・沖縄）
「51歳のとき、手足は冷たいのに、頭から胸のあたりだけが熱くなることが数分続くようになりました。」（53歳／関東）
ホットフラッシュの頻度や持続時間は一人ひとり違います。 一日に何度もという人もいれば、週に何回かだけという人も。継続時間も、数分間から30分以上続くといいう声もありました。
次回は、更年期に気付いた「倦怠感・だるさ」について取材します。
この記事は
オトナサローネ編集部
木村美穂
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