おなか痩せは、なかやまきんに君の【筋肉ギャグ】で !? くびれもなければ筋肉もない人は試してみて（後編）

体重は停滞中だが、見た目はスッキリしてきた!!

残すところあと1カ月ちょっと。大幅な体重減にならず、焦りを感じはじめている諏訪ですが、数字より見た目を重視する時代。体重の変化に一喜一憂するよりも、目指す体形にどれだけ近づけられるかが大切です。

脂肪よりも筋肉のほうが重たいので、おなかについた脂肪が落ちて筋肉がつけば体重は変わらないか、重くなる可能性もあるのです。

1.2㎏しか落ちていないと嘆いている諏訪ですが、明らかに顔がすっきりとして全体的にシャープになった印象です。

それは、写真にもあらわれてきました。今まではTシャツのたるみでわかりにくかったのですが、横からの定点観測に違いが見えてきました。

ピラティスを始めた初日（9月頭）

おなかまわりに厚みがあり、ややおばさん体形。

10月中旬

写真の比率が多少違うものの、おなかが平らになったと思いませんか？　姿勢も良くなったように見えます。

パンツのファスナーもあと少し!!　息をふーっと吐いて無理をすれば閉まりそうなところまできています。着実にピラティスの効果が出ています。

あと1カ月、食事にも気をつけたいと意欲を見せている諏訪。次回は食事にもフォーカスしたいと思います。

40代からの体づくりを応援！　初心者でも続けられるマシンピラティスのスタジオ

諏訪を指導してくれるのは、2023年8月末にオープンしたばかりのbloom pilates（ブルームピラティス）。

運動がごぶさた、肩こりやなど体のあちこちに不調があらわれてきた40代、50代でも無理なく続けられるオリジナルプログラムを提供。少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンがあるので、自分に合ったレッスンが選べます。会社帰りにも通える時間設定がうれしい。

随時、体験レッスンも実施中。

bloom pilates

東京都中央区銀座7丁目9‐16 銀座ロータリービル６F

営業時間：8：00～21：00

【無料体験レッスン】開催中

詳しくはこちら　→　https://bloompilates.jp/ginza/

※本記事はbloom pilatesの協力のもと制作しています。