ピラティス

「500㎖のペットボトル」で体が変わる…1日たった3回で肩のコリ・こわばりを解消する方法

• 2026.08.02
• WELLNESS

そのやり方では痩せない…人気のピラティスの「落とし穴」とは？狙った筋肉に的確に効かせるために意識するポイント

• 2026.08.02
• WELLNESS

腰痛はマッサージするだけではダメ…本当に「動かしたほうがいい部位」は腰ではなくて、どこ？バスタオル1枚で根本原因にアプローチできる！

• 2026.08.01
• WELLNESS

「もっこり首が長くなった」「食事制限なしで10kgやせた」…運動機能解剖学をもとに考案された「本当に体が変わる運動」とは？

• 2026.08.01
• WELLNESS

「自分は何もできない」と思っていた42歳パート主婦が、ピラティスのインストラクターに

• 2026.01.22
• LIFE

「私なんて、ただの主婦だから…」生理のたびに寝込んでいた39歳主婦。1枚のチラシで掴んだ転機

• 2026.01.22
• LIFE

「８キロ痩せ」に成功した編集者が頼ったのはコレだった！「神アイテム」を全部ご紹介

• 2024.01.07
• LIFE

不調に効くストレッチ５選！自宅ですぐ試せる、ピラティス記事ランキングTOP5【2023ベスト】

• 2024.01.05
• WELLNESS

【結果発表！】50代、食欲が抑えられなくてもヤセられる⁉ マシンピラティスで3カ月ダイエット。果たして、お腹のぜい肉はどうなったのか!?（後編）

• 2023.12.01
• WELLNESS

【結果発表！】50代、食欲が抑えられなくてもヤセられる⁉ マシンピラティスで3カ月ダイエット。果たして、お腹のぜい肉はどうなったのか!?

• 2023.12.01
• WELLNESS

【後編】「今さら」と思ってたけど、50代からでもはじめてよかった！食事制限・アルコール制限なしの3カ月ダイエット。変わったこと、気づけたこと

• 2023.11.24
• WELLNESS

「今さら」と思ってたけど、50代からでもはじめてよかった！食事制限・アルコール制限なしの3カ月ダイエット。変わったこと、気づけたこと

• 2023.11.24
• WELLNESS

（後編）つまずきやすくなる50代。加齢で【かたくなった股関節まわり】を柔軟にするストレッチ、やってみた

• 2023.11.17
• WELLNESS

つまずきやすくなる50代。加齢で【かたくなった股関節まわり】を柔軟にするストレッチ、やってみた

• 2023.11.17
• WELLNESS

（後編）長年のつらい【肩こり】も改善へ！ピラティスを2カ月続けてわかった体の変化

• 2023.11.10
• WELLNESS

長年のつらい【肩こり】も改善へ！ピラティスを2カ月続けてわかった体の変化

• 2023.11.10
• WELLNESS

【後編】痩せないのはやっぱり食事のせい!?　50代のダイエットは若いころの常識でやると失敗するワケ

• 2023.11.03
• WELLNESS

痩せないのはやっぱり食事のせい!?　50代のダイエットは若いころの常識でやると失敗するワケ

• 2023.11.03
• WELLNESS

おなか痩せは、なかやまきんに君の【筋肉ギャグ】で !? くびれもなければ筋肉もない人は試してみて（後編）

• 2023.10.27
• WELLNESS

おなか痩せは、なかやまきんに君の【筋肉ギャグ】で !? くびれもなければ筋肉もない人は試してみて

• 2023.10.27
• WELLNESS

【くびれ】も【体力】も欲しい！ 50代で運動をはじめて1カ月。気になることを聞いてみた（後編）

• 2023.10.20
• WELLNESS

【くびれ】も【体力】も欲しい！ 50代で運動をはじめて1カ月。気になることを聞いてみた

• 2023.10.20
• WELLNESS

【後編】だるい、疲れがとれない。秋の【なんとなく不調】には自律神経を整える、背骨ストレッチが効く

• 2023.10.13
• WELLNESS

だるい、疲れがとれない。秋の【なんとなく不調】には自律神経を整える、背骨ストレッチが効く

• 2023.10.13
• WELLNESS