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（後編）長年のつらい【肩こり】も改善へ！ピラティスを2カ月続けてわかった体の変化

2023.11.10 WELLNESS

51歳、編集部・諏訪のマシンピラティスによるダイエットを、レッスン初日から様子を見てきた私（ライター岩淵）からすると、15年も運動にご無沙汰だった諏訪も、少しずつ汗をかく楽しさ、運動後のスッキリ感を味わえるようになってきている印象です。

ただ、前回レッスンから新しい動きが加わり、「やっとプログラム全体を覚えてきたのに…」と50代の記憶力の低下をぼやく諏訪。嘆いてばかりはいられず、3カ月でくびれを作るという目標に向けて、引き続きおなか痩せを強化していますが、結果につながっているのか？ 今週の体重、体脂肪の推移は!?

 

▶この記事の【前編】はこちら
仕事中でもこっそりできる、肩こり改善におすすめのストレッチって？

 

50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！
目標はしなやかなくびれ　#10　後編

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