【後編】「今さら」と思ってたけど、50代からでもはじめてよかった！食事制限・アルコール制限なしの3カ月ダイエット。変わったこと、気づけたこと
編集部・諏訪が中年太りを解消するためにマシンピラティスに通い始めて、もうすぐ3カ月。しなやかなくびれを作りたいと、週2回のレッスンに通っているものの、食事と晩酌の誘惑には勝てず……。
とはいえ体脂肪は－４％、体重も食事制限をしていないわりにはマイナス1㎏をキープ中。
こんな制限なしのダイエットで本当に成果が出るのかを、間近で見てきた私（ライター・岩淵）が、これまでの奮闘と体の変化を振り返りつつ、諏訪以外でマシンピラティスに通っている生徒さんたちの体験談をお届けする【後編】です。
▶この記事の【前編】を読む
15年間全く運動をしてこなかったのに、50代から急に頑張っても運動習慣はつくの？ 体は変わるの？
50代からはじめるピラティスで、ぜい肉とおさらば！
目標はしなやかなくびれ #12 後編
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