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【鉄分不足】で一気に老ける!? 肌のカサつきの原因に。更年期世代だからこそ知っておきたい、鉄分のありがた～い働きと効果的な摂取方法

2023.12.12 WELLNESS

40～50代になり、肌や髪、爪の乾燥がひどい……。そんなお悩みはありませんか？

日本の女性は、一般的に50歳頃に閉経を迎えるといわれてきましたが、昨今の研究では平均値は52歳で、閉経前後の5年間が更年期と定義されます。

この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。

更年期女性によくあるお悩みのひとつに「乾燥しやすい」ことがあります。

今回は、美容にも効果的な鉄分について一般社団法人日本サプリメント協会理事長、後藤典子さんに教えてもらいました。

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