体が硬くてもできる！プロ直伝の肩甲骨ストレッチで「肩こり」を解消するコツ 2024.02.16 WELLNESS 著者インタビュー筋膜リリース肩甲骨はがしストレッチ ●ねこのポーズ 背中を丸めるストレッチで、肩甲骨と骨盤を一度に刺激ことができます。身体というのは前後のバランスが大切なものですが、これはそのバランスと、姿勢を支えるための筋肉を整えてくれるんですよ。 攻めのストレッチで背中をスッキリと！ 次ページ 次のページへ >> 1 2 3 スポンサーリンク 【注目の記事】 白髪に悩む40代、50代必見！自宅でムラなくきれいに染めるために知っておきたい「意外と見落としがちなポイント」とは？【毛髪診断士が解説】 大人の女性が楽しむ、米国のトレンドを追う世界旅行 更年期対策は45歳からでいい？「更年期世代」がゆらぎ年代健康成分「ゲニステイン」を今すぐ始めるべき理由は【医師に聞く】 「実は結構こわい歯周病」40代50代女性が知っておくべき「歯みがき知識」を歯学博士・倉治ななえ先生に聞きました この記事は OTONA SALONE編集部 星雅代 スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 一人でも、体が硬くてもできる！「寝たまま肩甲骨はがし」ストレッチで肩こり解消するコツ 肩こり解消に話題の「肩甲骨はがし」。難しいテクや道具、器具は必要ありません。『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』（主婦の友社刊）の著者である、自力整体指導員のたんだ… 背中で手を組める？体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ 腕を後ろにまわして背中で手を組めますか？筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。これは肩甲骨まわりの「筋膜」に、ねじれや癒着があることが原因な… 【手が後ろで組めない】原因は肩甲骨にあり？1分で肩こりスッキリ「肩甲骨はがし」 まず、「背中で手を組んで」みてください。私は左手が肩上の側はOKですが、逆がダメです。そして、左側に「身体のゆがみ」があるといろんなストレッチで指摘されています。… 【星雅代の記事一覧】 【画像ギャラリー】マンガ：お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください 【画像ギャラリー】マンガ：お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください 女性が「自分の体を愛する」ために必要なことって？自分軸で生きる、働くためのキーワード５つ【日産×オトナサローネ】#4 >>もっと見る
