「筋トレをする習慣がなくても毎日するといいこと」カレンさんが最近毎日食べているという意外な美容食も教えてくれました【道端カレンさんインタビュー・後編】 2025.02.03 WELLNESS 更年期ヘルスケアからだにいいこと大賞40代の不調道端カレン40代50代50代の不調 ボディメイクは筋トレと同じぐらいストレッチが大事 ――今もテレビ体操は続けていますか？ 今は特にはしていませんが、ストレッチの重要性は感じています。私は今週５ペースでジムに行っているのですが、トレーニング前後にストレッチをすると、毎回「ここが固くなっているな」ということに気づきます。 筋トレをする習慣がなくても、ストレッチだけは毎日するといいんじゃないかなと思います。 ▶甘いものが食べたい欲を満たす「優秀食材」は 次のページへ >> 1 2 3 4 スポンサーリンク 【注目の記事】 気をつけて！「最近なんだか、疲れやすい」オトナ世代の女性が見落としがちな「病気」とは つい毎日やりがち。肌年齢マイナス14歳美容のプロがやめてよかった、睡眠の質を落とす夜の習慣2つ 48歳、高コスパコートをマネキン買いしたばかりのPTA中受ママが「羽織るだけでコーデ偏差値が爆上がりする」アイテムに出会ってしまい 「優しかったころの夫に戻って欲しい」その“希望”にすがり続けた妻が、裏切られ、心を壊していくまで 今シーズン着こなしたい【ユニクロ】の優秀スウェットパンツ。大人かっこいい着こなしのお手本スタイル【40代の毎日コーデ】 この記事は ライター 皆川知子 スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 気になる「閉経」の平均年齢は? 生理はいつまであるの?40代が知っておきたい更年期 来るはずの生理が急に飛んだり、自分だけ急に暑いと感じたり。20代のころは「たまたまでしょ」で片づけていた体調の変化も年齢を重ねるにつれ「いよいよ更年期！？」と不安… 更年期が「終わったあと」はどうなるの？59歳、更年期が終わるサインは 一般に、閉経の前後5年を更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45－55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態… いまこの症状が出たら「風邪」より「コロナ」を疑ってほしい理由 こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。新型コロナウイルスの流行が続いていますが、意識の持ち方は人によって大きく乖離しています。風邪と区… 【皆川知子の記事一覧】 【長谷川潤さん】睡眠は毎日８時間「自然のものをできるだけ自然な形でいただく」超ナチュラルな美容法とは 長谷川潤さんが12歳の娘とCMで初共演。オファー時は「違うと思う」から共演を決意するに至った「今思い出しても泣いてしまう」理由とは 水野美紀さんが語る、「止まると死ぬ回遊魚タイプ」の私が行っている、誰でも真似できる毎朝のルーティン。そして、疲れた時に頼るものは… >>もっと見る
