「筋トレをする習慣がなくても毎日するといいこと」カレンさんが最近毎日食べているという意外な美容食も教えてくれました【道端カレンさんインタビュー・後編】 2025.02.03 WELLNESS 道端カレンからだにいいこと大賞ヘルスケア更年期40代50代50代の不調40代の不調 ボディメイクは筋トレと同じぐらいストレッチが大事 ――今もテレビ体操は続けていますか？ 今は特にはしていませんが、ストレッチの重要性は感じています。私は今週５ペースでジムに行っているのですが、トレーニング前後にストレッチをすると、毎回「ここが固くなっているな」ということに気づきます。 筋トレをする習慣がなくても、ストレッチだけは毎日するといいんじゃないかなと思います。 ▶甘いものが食べたい欲を満たす「優秀食材」は 次のページへ >> 1 2 3 4 この記事は ライター 皆川知子 スポンサーリンク 【注目の記事】 【８月21日19時～】不登校ラジオ＃３「不登校の子を持つ親」ができればこの境地に至りたい「寄り添い」、どう完成させる？ 東大生が語る、令和の就職事情とは。「超早期化で取り残される！？」「人気の志望先は」 「俺が社長なんだが？」バリキャリだった妻が「夫の会社」に入った日から地獄は始まった。夫婦の日常にまで持ち込まれた異常な上下関係とは 東大生が分析するSNSの炎上。「1日30分睡眠のショートスリーパーvs医者の議論、一番の問題点は」 妻の「良かれと思って」に激怒…年収650万「あまのじゃく型モラハラ夫」に追い詰められた42歳妻が下した決断【行政書士が解説】 スポンサーリンク スポンサーリンク 【人気の関連記事】 気になる「閉経」の平均年齢は? 生理はいつまであるの?40代が知っておきたい更年期 来るはずの生理が急に飛んだり、自分だけ急に暑いと感じたり。20代のころは「たまたまでしょ」で片づけていた体調の変化も年齢を重ねるにつれ「いよいよ更年期！？」と不安… 更年期が「終わったあと」はどうなるの？59歳、更年期が終わるサインは 一般に、閉経の前後5年を更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45－55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態… いまこの症状が出たら「風邪」より「コロナ」を疑ってほしい理由 こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。新型コロナウイルスの流行が続いていますが、意識の持ち方は人によって大きく乖離しています。風邪と区… 【皆川知子の記事一覧】 「実は最近まで髪を乾かしたことがなかった」自分のことは後回しだった【山田優さん】の美容習慣が変わったきっかけとは？ 「毎日飲んでいたお酒をほぼやめてみたら」「頭皮マッサージで痛いところが」【山田優さん】40歳を過ぎて気づいた体調の変化と向き合い方 48歳3児の母【山口もえ】ゆらぎ世代ど真ん中の私が45歳から始めた「無理しないご自愛術」と「やめた家事」 >>もっと見る
