お尻と足の境目迷子の方必見！寝る前のスマホタイムにできる動きでぷりっと桃尻に【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
「尻も人生も爆上げさせる」パーソナルトレーナー、鬼軍曹ゆか様。
痩身エステに300万円も投資し、自己流の食事制限とあわせて20㎏の減量に成功したものの、心身ともにズタボロ状態…。
どん底に落ちたことで、「人任せはダメ、過度な食事制限は絶対にダメ！」と悟り、苦手だった運動をはじめました。
すると、筋トレをすることで達成感を得ることができ、自信が持てるようになったというゆか様。
自身の体験をもとに、オンラインサロンとパーソナルジムを主宰。
元おデブさんだからこそわかる、ダイエッターたちの気持ちに寄り添った指導が人気で、姿勢から整え、リバウンドしにくく理想の体形に導いてくれます。
OTONA SALONEでもゆか様と、ジムに通う生徒さんたちの体験を取り上げたところ大反響。
1月に開催したイベントにも多数の応募がありました。参加してくれた人たちからは、「家でできる簡単なエクササイズを知りたい」「下半身痩せの方法を知りたい」というリクエストをいただきました。
そこで、教えてもらった下半身に効くエクササイズがまたまた大反響！
今回は、「ヒップアップ」がテーマです。キュッと上がったヒップを目指して、今日からトライ!!
▶たれ尻、デカ尻解消のためにまずはこれ！byゆか様
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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