更年期でも－20㎏を達成。「甘い×しょっぱい」を繰り返す間食がやめられなかった過去から一変、無理なく痩せられた食事とは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

足首が出現！手放せなかった頭痛薬も不要に

昨年の夏からジムに通い始め、約半年。その成果は、ゆか様のインスタグラムでもしばしば報告され、フォロワーに驚きを与えている。

「仙台で暮らしていた時は、車生活だったので歩くことがほとんどありませんでした。関東に越してからも、占いの仕事はずっと座っているので、やっぱり歩かない。常に予約がいっぱいで、5時間くらいずーっと座っている日もあるんです。肩こりやむくみがひどく、頭痛薬が手放せませんでした。それが、最近ふと『そういえば、頭痛薬を買うことがなくなった』と思ったんです。まだまだ老廃物のかたまりみたいな体形ですけど、むくみがなくなり、くるぶしも見えるようになりました。鑑定のお客様からは『顔が小さくなった』とよく言われるように。なかには、『花さんが痩せたって聞いたから見にきた』という人も（笑）」

96㎏あった体重は現在77㎏に！　当初、目標にしていた20㎏減をほぼ達成。

肩の上にのっていたお肉がなくなり、スッキリ。お尻が上がり小さくなったのがわかる。

胸より出ていたお腹が引っ込み、二の腕の幅も狭くなった。

「転んでから階段が怖かったのですが、今は体が軽くなったこともあり、エスカレーターではなく階段を使っています。スキマ時間に腕をまわしたり、猫背にならないよう意識するようにもなりました。以前はカラスの行水だったけれど、お風呂にゆっくり入れるようになり、1日の疲れを癒やしています。すると、ぐっすり眠れるんですよね。どんどん体が変わっていくのがわかります。もちろん通院も続けているので、薬と併用しながら、健康体を目指していきたいです」

▶健康でいないと大切な人の最期に立ち会えない