気分が晴れない40代以降の女性へ。医師がすすめる、心を「整える」３つの方法
落ち込んでも自分を責めないで
Photo:O-DAN
ミスが続いたり疲れたりすると、自分のなかに原因を探して責めてしまう人が多いもの。しかし、疲れるのは自然なことなので、自分を責める必要はありません。「どうすれば落ち込みを解消できるか」という視点で、自分を労わってくださいね。
＜＜本記事の前編：【40代以降女性】「落ち込む」ことも「気分が晴れない」こともある。抑うつのサインとその要因とは
＜この記事の監修者＞
医師
木村 眞樹子（きむらまきこ）
都内大学病院､KDDIビルクリニックで循環器内科および内科に在勤。総合内科専門医・循環器内科専門医・日本睡眠学会専門医｡産業医として企業の健康経営にも携わる。
自身の妊娠・出産、産業医の経験を経て、予防医学・未病の重要さと東洋医学に着目し、臨床の場でも西洋薬のメリットを生かしながら漢方の処方を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行う。
- あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/
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医師
木村眞樹子
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